JUMP
Pule para emagrecer, tornear as pernas e
enrijecer o bumbum, JUMP, Step e corda são esperança contra flacidez e a
celulite.
Quer emagrecer ou está com preguiça? Então,
pule. A receita é simples, mas dá resultado. Jump, Step e corda são três
exemplos de exercícios em que saltos trazem muito resultado. Eles trazem a
melhora da capacidade cardiovascular e realizam um alto gasto calórico, além de
serem muito divertidos. Aulas de ritmos variados, aerofight e circuito também
possuem essas características e podem ser encaradas como opção para aqueles
dias em que bater uma vontade de fugir da esteira.
No JUMP e Step o gasto calórico dos
exercícios está relacionado com a condição física inicial do praticante, seu
estado de saúde, alimentação e horas de sono. Em uma aula de 30 a 45 minutos,
há queima de 300 a 600 calorias. São aulas de fácil acesso para todas as
pessoas, contando com músicas contagiantes e coreografias com diferentes graus
de complexidade e intensidade. Se você quer tonificar os músculos inferiores,
pernas e bumbum, não perca as aulas de JUMP e Step, panturrilhas, coxas e
glúteos também são trabalhados intensamente durante os movimentos realizados. O
melhor disso? Você nem percebe que esta numa malhação intensa.